(资料图片仅供参考)

1、产妇生完小孩以后由于失血过多，体质虚弱，毛孔腠理大开，很容易感染风寒。

2、一些生冷的水果，尽量少吃，可以吃木瓜，龙眼，山楂葡萄，猕猴桃。

3、可以多吃一些富含膳食纤维的水果，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘，比如说火龙果，香蕉，哺乳期间一定要特别注意饮食，饮食的质量直接影响乳汁的分泌，导致宝宝的营养需求受到影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 膳食纤维 失血过多 体质虚弱